Il progetto si svolge durante le ore pomeridiane del gruppo sportivo nella piscina comunale di Cento.
Il termine apnea, indica una interruzione del normale movimento volontario di respirazione. In ambito sportivo è una disciplina che mira al mantenimento dello stato di apnea per un periodo prolungato, trascorso in immersione sotto il livello dell’acqua.
Esistono tre diverse discipline apneistiche, distinte da finalità differenti: in particolare l’apnea statica consiste nel mantenere il respiro sotto acqua il più a lungo possibile, senza movimenti dinamici; in questo tipo di apnea si evidenzia di più l’influenza del rilassamento mentale, perché in questa modalità la chiave risulta essere la gestione del tempo che si trascorre sott’acqua senza respirare, e non il raggiungimento di una certa profondità o distanza.
Sfruttando quindi la disciplina dell'apnea statica si vuole andare a lavorare sulla gestione delle emozioni, in particolare quelle legate all'ansia, allo stress e al panico, mediante tecniche di rilassamento.
